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[违章知识]开车如何避免春困现象

发布日期：2022-10-31 10:20:43浏览量：700
《违章知识》

春困是人体的一种生理现象不是病态，人体的血液本身就会有规律的循环，如果外界的气候发生了变化就会出现生理反应。那么在开车中该如何避免春困的现象发生？

[违章知识]开车如何避免春困现象

1，睡眠充足是预防春困现象的关键，保持正常的生活节奏避免过多夜生活，以免给自己造成春困现象的发生。根据统计因为疲劳驾驶导致的交通事故中，有百分之六十的驾驶员在前一天睡眠不充足。如果晚上加班开车那么第二天午后就需要休息，这对于行车的安全还是很有帮助的。

2，驾驶员在开车前多吃预防疲倦的食物也是有效的办法，胡萝卜和柑橘等食品中含有大量维生素，可以将人体内因为疲劳所产生的代谢物处理掉。另外在开车前不要吃大量的牛奶还有香蕉，这类食物会导致驾驶员出现疲倦的感觉。

3，有些驾驶员在开车中喜欢关闭车窗听音乐，此时如果能够打开车窗让空气流通，那么就可以刺激人体的神经赶走春困。

4，对于要执行开车任务不能休息的驾驶员而言，可以采取冷水刺激的方法赶走春困。也就是说先喝下一杯凉水然后使用凉水擦脸就可以减少睡意。我们在车内也可以放置含有百合花香味的香水，这可以帮助我们在行驶中提神。

5，打开空调开车会造成车内氧气不足，此时也会让驾驶员因为脑缺氧而降低警觉。我们在行驶中需要适当的减少使用空调的时间，让自己的头脑时刻都处于清晰的状态。

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