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[违章攻略]三个应对春困的措施

发布日期：2022-11-17 09:52:23浏览量：340
《违章攻略》

很多时候造成交通事故并不是因为车速快，最危险的情况是驾驶员走神儿，甚至打盹。春天是容易让人困倦的季节，下面笔者就给大家介绍一些应对春困的措施吧。

[违章攻略]三个应对春困的措施

一、睡眠充足，适度午睡。预防春困最有效的办法就是保证驾驶员的充足睡眠，避免疲劳驾驶。睡眠不足会导致驾驶员的精神集中，反映迟钝。午睡可以让驾驶员保持一个精力充沛的下午、此外，驾驶员应该避免通宵达旦的玩乐或者是夜间开车。

二、增加光照，流通空气。适当的增加广照可以有效的抑制褪黑色素的分泌，让人的情绪更加亢奋和激动，有效去除春困。春天气候干燥，一些司机习惯在春天开车紧闭车门车窗，这样势必会造成车厢内的氧气缺乏，供氧不足比如会造成人体疲倦，反映迟钝。所以应该在开车的时候适当开启车窗保持空气流通。

三、注意饮食，多吃蔬菜。在开车的时候切忌空腹开车，当然也不能在开车前吃的太饱。空腹容易导致驾驶员血糖偏低，导致心慌、四肢无力。吃饱过后会影响驾驶员的脑部供血，造成困顿。春季人体内的酸性代谢物比较多，多使用碱性的蔬菜和水果可以中和体内的酸性物质，消除肌肉乏力和提高细胞的新陈代谢活性，使驾驶员的生理状况更加健康。比如马铃薯、西红柿、葡萄、梨等都可以帮助人体克服疲劳。

总之，克服春困可以让我们在春季行车更加安全。

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