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[违章知识]疲劳驾驶的危害和避免方式

发布日期：2022-11-21 13:41:33浏览量：603
《违章知识》

疲劳驾驶是很多交通事故的重要原因。很多人在连续长时间的疲劳驾驶中，身体机能和心理机能严重失调，在出现紧急状况下反应迟钝，甚至操作失误，造成了可怕的交通事故。

[违章知识]疲劳驾驶的危害和避免方式

一般驾驶人睡眠质量差或者是睡眠不足，长时间驾车很容易出现疲劳现象。当疲劳出现后会首先影响到驾驶人的注意力和思维能力，之后驾驶人的身体运动方面也出现异常。一般驾驶人长时间固定在座位上，动作受限制，注意力必须长期保持高度集中，在这种紧张状态下自然会加速疲劳的到来。疲劳到来的顺序是先眼睛、颈部，后肩部和腰部。这其中眼部疲劳对安全驾驶影响最大。

驾驶人一旦疲劳之后对交通状况的判断能力下降，反应迟钝、操作失误增多。在处于微疲劳状态下可能会出现变速不及时、踩刹车缓慢等。当疲劳进一步增强后会动作呆滞，甚至是忘记操作等严重情况。当驾驶人处于高度疲劳之后会出现操作能力急剧降低，甚至出现短暂的睡眠状态，严重是车辆会失去控制。

要避免驾驶疲劳最根本的方式是保持充足的睡眠和良好的驾车习惯。在长途行车时要每两个小时停下来休息十五分。在出险轻微疲劳后要及时停车休息一段时间，在开车的时候要放松精神，可以听一些欢快向上的音乐。总之，驾驶员必须将驾驶疲劳当成一件严重的事情对待。

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